Encontre tempo para você: os músicos compartilham seus conselhos para proteger sua saúde mental no setor

Às vezes, parece que a indústria da música foi projetada de forma a adicionar má saúde mental àqueles que existem lá. É um setor baseado nas noites e longas horas, o consumo de álcool e drogas, trabalho independente e agentes limitados. Fomo corre, de modo que os músicos financeiros e as equipes ao seu redor saltam para cada oportunidade apresentada a ele e a exaustão que ele poderia trazer. Mas também há medo de não fazer contas este mês, o medo de que todo trabalho seja o último, o medo de não Ainda Leste.

Os problemas de dinheiro parecem ser o principal problema para grupos em potencial e músicos. Tornou -se quase impossível ficar sozinho na criação de música. Grupos com centenas de milhares de transmissões, apoiadores de redes sociais comparáveis ​​e prêmios estimados para eles ainda têm problemas para chegar ao final do mês durante uma visita infinita a ser mantida. Aqueles que não têm meios ou apoio são níveis ou trabalhos independentes, segundo os quais suas licenças anuais jogam para shows que suas taxas de viagem nem podem mostrar.

Os funcionários independentes que trabalham em engenharia sólida ou em gerenciamento de viagens são uma instabilidade semelhante e foram forçados a realizar todo o trabalho que ocorre nas estações mais lotadas para orientar as fraquezas financeiras dos meses mais silenciosos. Com finanças, bairros noturnos, longas visitas, impressão em redes sociais, substâncias e muito mais, a má saúde mental para músicos e suas equipes contribuem em todos os níveis. Em 2023, Ajude músicos Eles relataram que três em cada dez músicos tinham uma fonte espiritual fraca.

Para que esse número seja reduzido, a cultura de todo o setor deve mudar. Apoio ativo a funcionários independentes, investimentos do governo nas artes e a campanha de grandes gravadoras e organizações poderiam todas Reduza a carga para músicos E especialistas do setor que lutam no meio do estado atual do setor com sua saúde mental. Embora nos encontremos para esse apoio a Wells em um nível mais amplo, enquanto isso, existem maneiras de proteger a saúde mental de alguém.

altura jenna ortega

Durante uma visita à conferência Beyond Music em Manchester, pedi uma seleção dos próximos músicos que tocaram no festival enquanto aprendeu a cuidar de sua fonte. Para o artista nascido no capacete Chiadu Oraka, o objetivo é garantir uma separação entre música e relaxamento. O principal conselho que ele daria é deixar seu emprego no trabalho e sair de casa para deixar seu santuário, disse ele.

(Créditos: pressione / pressione)

Tente encontrar coisas que eu gosto de ocupar sua mente, seu corpo e sua alma acrescentaram Oraka e percebi que não sabia onde estaria sem academia e futebol. Eu também tenho que estabelecer contatos e ter conversas com pessoas fora do setor. Isso me dá o equilíbrio que preciso para superar alguns dos obstáculos mentais que a indústria frequentemente apresenta.

Como esperado, esse conselho mostrou como a indústria da música pode ser. Quando você toca constantemente shows, trabalha em camadas de portas independentes, sabe que seus companheiros escalaram amigos musicais nos shows e mergulham na indústria em todas as áreas de suas vidas, pode ser esmagador. Os problemas do setor parecem ainda mais intransponíveis, de modo que a manutenção desses amigos, hobbies e até empregos fora deste mundo é essencial.

A recente chegada Lili Holland-Africker, que lançará seu primeiro álbum na próxima semana, repetiu o Conselho de Oraka. Eu achei muito bem que meu cérebro trabalhasse em obras não musicais para perguntar com o trabalho musical que tenho que perguntar e ter meu dia após dia no mundo além da bubble musical. Além da proteção de sua saúde mental, a Holland-Infssick também descobriu que sua paixão pela arte era reavivada.

Continua que a música parece uma coisa especial e nutritiva, em vez de algo que consome e come a vida em vez de algo que consome e come a vida. Os artistas baseados em Manchester sublinharam o quão importante é entender, de acordo com seus limites, preferências e objetivos e seleção do projeto. É muito fácil ouvir a pressão, adotar tudo o que tem a ver com a música que você pode imaginar, sem considerar se você realmente aparecer, se se sentir muito bem.

Nem sempre é possível que um músico ou especialista independente rejeite um show, mas essa pode ser a melhor opção quando se trata de proteger sua saúde mental. Existem também algumas medidas que podem ser tomadas se estiverem prestes a interromper as possibilidades de exaustão. Os pesados ​​roqueiros do sul de Wytches sabem o quão fraco podem ser na rua há tanto tempo, mas também encontraram uma maneira de enfrentar a intensidade dos passeios.

Encontre tempo para você uma vez por dia, ela recomendou por uma hora e fique sozinho. Leia um livro, assista a um filme, medite, mas durante esse período você não tem mais o modo de turnê. Se você levar algum tempo em alguns lugares, bares e até companheiros de grupo, pode ser essencial proteger sua saúde mental durante o passeio, o que permite que você volte para casa sozinho. Se você usar esse tempo para relaxar ou manter um hobby, isso pode ser usado como refúgio para o estresse da conclusão.

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O grupo Alien Chicks, Brixton, que jogou em programas como o professor de inglês e o Opus Kink, também recomenda fazer uma pausa na pressão e comparações das redes sociais e a limitação da gravação de álcool. Gostamos de estar em movimento e o tipo de cansaço obsessivo, mas divertido, que anda de mãos dadas. O baterista Martha Daniels o informou, mas às vezes ele será demais ... acho que ele também ajuda a aceitá -lo, o que é difícil se você pagar cerveja no meio do caminho!

Blossom Caldarone, que se lança como artista solo e interpreta o violoncelo do professor de inglês, admitiu que o tópico ainda muda para ela, mas reconheceu o significado constante do sono. Embora seja difícil conseguir suas oito horas na turnê, Caldarone o descreveu como o mais vantajoso e o mais rápido para os músicos. Tudo parece pior quando eles estão cansados, ele disse e leva todos os dias ao mesmo tempo. Pequenos desafios, etc.

É aterrorizante pensar em quão constantemente se acordou para acordar de manhã até que eles finalmente adormeçam. Esse efeito não se limita àqueles que entram no palco todas as noites, mas também para passeios. Eu adicionei, somos todos.

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(Crediti: Far Out / Beck Cooley)

Há também um consolo para tomar a natureza universal dessa experiência. Confiança e conversa com as pessoas que você está em turnê podem realmente levá -lo a você, você compartilhou, todo mundo está no mesmo barco e provavelmente você se sente muito parecido. Se você conversar com aqueles que experimentam coisas semelhantes, em vez de fingir ser um amor completo pela vida ao longo do caminho, poderá abrir outras conversas sobre como me enfrentar e me apoiar.

As áreas de imersão musical, em particular, estão enraizadas na comunidade para se sustentar, fazer programas ou compartilhar a música do outro. Isso pode e deve ser expandido para sustentar mentalmente, que veem não apenas seus colegas de música durante os shows ou ver no meio de uma turnê particularmente longa ou em um período financeiro difícil. Mas há outras pessoas que precisam confiar em mais ajuda profissional.

O conselho realmente me ajudou, confirmou Oraka, eu não vou mentir. Ele certamente colocou muitas coisas na perspectiva certa e me lembrou porque eu fiz música e que razões elas reagem a certas coisas como eu. Faço meus melhores esforços todos os dias e às vezes posso estar errado, mas o mais importante é criar um ambiente no qual eu possa proteger minha saúde mental.

Até que as pessoas com fundos preparem mais apoio concreto, pequenos passos como equilíbrio coletivo e responsabilidade podem nos ajudar a manter nossa fonte no meio de um setor tão volátil. Infelizmente, a indústria da música não é para o coração fraco, explica o castelo de Oraka, como músico, devemos ser muito grossos. Não sei se há tantos empregos em que a porta é constantemente atingida na cara. Encontre uma maneira de se levantar. Pode ser difícil, mas você tem, lembre -se de que a jornada é a melhor.