Opinião | Sua energia é um item de luxo – especialmente no ramo de notícias

Alguns meses depois de começar a trabalhar como colunista do Tampa Bay Times, no auge da pandemia, escrevi um artigo que cutucava o governador da Flórida. Até então, eu tinha adotado uma abordagem mais leve, me posicionando como uma mulher comum que conseguia encontrar humor em tempos sombrios.

No domingo, a coluna foi publicada. Eu estava escapando do confinamento em um passeio de bicicleta com minha família. Durante uma pausa para beber água, peguei meu telefone no que parecia um ato desencarnado. Abri meu e-mail de trabalho para um contingente de leitores maldosos me dizendo para ficar no meu lugar e não começar com política.

O que está errado? meu marido disse. Boa pergunta. O que havia de errado? Não foi o que eu escrevi que mantive e que era o meu trabalho. Não é que as pessoas tenham reagido a isso – elas tinham todo o direito.

O que houve de errado foi que eu abri esse poço de discórdia em chamas no meio de um parque arborizado! Com delicados pássaros cantando! Neste precioso dia da família, à medida que a noção de morte prematura se aproximava cada vez mais! Essa parte? Eu fiz isso comigo mesmo.

Recentemente, lembrei-me da natureza crucial dos limites, quando Taylor Swift lançou sabedoria no podcast New Heights. A piada tem funcionado muito entre pessoas superexpostas e sobrecarregadas de todos os matizes, especialmente jornalistas cujos dias são regidos pela conectividade 24 horas por dia e pela contribuição do público.

Você deve pensar em sua energia como se fosse cara, como se fosse um item de luxo, disse Swift. Nem todos podem pagar por isso.

Ela está certa, você sabe. Minha frase preferida é Sua energia é um recurso. Minha versão é mais combustível fóssil do que Louis Vuitton, mas é a mesma ideia, uma convicção que só se formou por causa daquela auto-sabotagem no parque.

Este trabalho sempre atrairá personalidades que prosperam na adrenalina de serem as primeiras. Certos jornalistas entre nós prefeririam evaporar do que fechar as suas caixas de entrada num passeio de bicicleta e essa é a sua jornada. Mas aprendi a apreciar esse arquétipo sem acreditar que preciso compartilhá-lo.

daniel petry hoje 2023

No parque, percebi que teria de estabelecer limites para fazer trabalho voltado ao público nesta era hiperconectada. Eu não conseguia entrar e sair da desordem sem que a ansiedade me envolvesse. Eu teria que criar ferramentas para colocar aspectos do trabalho em baldes que pudessem ser esvaziados em horários determinados.

Estou constantemente refinando. Mas colocar barreiras pessoais ajudou a me manter mentalmente saudável e me tornou um escritor mais confiante, que não fica obcecado em agradar estranhos (e desde então tenho cutucado o governador muitas vezes).

Aqui está o que aprendi com algumas contribuições de amigos do ramo.

Gerencie sua própria imprensa

Se você estiver se sentindo frágil, contrate um parceiro de confiança para analisar comentários ou até mesmo e-mails, especialmente sobre histórias polêmicas.

Os comentários podem ser uma ferramenta útil em sites de notícias – eles podem gerar tráfego e assinaturas e dar aos leitores uma forma de expressão. E com a nova tecnologia eliminando o abuso, os comentários não são mais a paisagem infernal que costumavam ser.

Ainda assim, na maior parte do tempo, escolho ficar fora deles. Há pessoas em quem confio, incluindo minha incrível editora Claire McNeill, que me informará se houver uma nota útil, uma dica de história, um ponto a considerar. Mas, no geral, penso nos comentários como um lugar para os leitores conversarem entre si. Isso inclui mergulhar em mim.

Dedique tempo às respostas em massa

Eu bloqueio o horário geralmente às sextas-feiras para responder aos leitores da semana. Eu trato os e-mails como qualquer outra tarefa de uma lista de tarefas, não como uma inundação perpétua invadindo um barco que está afundando. Isso me ajuda a me preparar para interagir para ser mais atencioso e menos rude. Também revela temas no feedback – muitas pessoas estão defendendo a mesma opinião? Uma determinada piada foi popular ou mal compreendida? E absorver e-mails em lotes oferece perspectiva. A maioria dos leitores é gentil e encorajadora. Deleitar-se com elogios no final da semana pode ser muito edificante.

Além disso, nem todo e-mail é uma emergência. A maioria não é. Descobri que os leitores desejam cada vez mais o imediatismo digital, mas isso não significa que eles consigam. Prefiro priorizar conexões reais em eventos de encontro e cumprimentos em livrarias e sair aonde os leitores vão.

Bloqueie e exclua livremente

Se alguém é abusivo, vulgar ou trolling? Bloquear e excluir. Realmente. Eles não entendem mais do meu período de tempo. De qualquer forma, eles só querem lutar. O silêncio irá enfurecê-los ainda mais.

Se você precisar responder, obrigado pela leitura! faz muito trabalho pesado.

Proteja seu tempo livre

Todos no ramo de notícias estão fazendo mais com menos. Muitos de nós ainda operamos remotamente ou de forma híbrida, o que significa que o trabalho se infiltra na vida de forma imperceptível. E os smartphones nunca descansam. Nessas condições, proteger sua paz exige um esforço concentrado, desde suspender as notificações do Slack até remover completamente os aplicativos durante as férias.

Mesmo que você não tenha noites e fins de semana de folga padrão, provavelmente terá algum tempo de folga. Helen Freund, crítica gastronômica do Tampa Bay Times, trabalha em horários estranhos jantando fora, o que significa que ela toma cuidado extra ao gerenciar seu tempo livre.

megan fox veste filhos

A menos que seja absolutamente necessário, tento não agendar ou participar de qualquer correspondência de trabalho nos fins de semana, disse ela. Isso inclui responder a e-mails, mensagens diretas e mensagens de texto. O mesmo vale para quaisquer chamadas, e-mails ou mensagens de texto recebidas antes das 9h e depois das 19h. em um dia de semana. Tudo isso pode esperar. E como trabalho muito à noite procuro sempre agendar pelo menos uma ou duas noites de folga onde não tenho que fazer nada além de ficar com preguiça no sofá. Eu digo não para muitas coisas e principalmente não me sinto mal por isso.

Quando chegar a hora de desligar as notícias, desligue-as. Nada de rolar na cama até adormecer assistindo modelos de espaguete de furacão ou desvendando a constitucionalidade das cédulas enviadas pelo correio. Andrea Asuaje, produtora da rádio pública GBH em Boston, me disse que lê romances e livros de fadas para se desconectar. Traga os espinhos e as rosas.

Carolyn Fox, editora executiva do Maine Trust for Local News (que quer a citação de Swift em bordado), descobre que trocar dispositivos por algo criativo acalma seu cérebro.

É mais fácil agora com uma criança de 4 anos que adora artesanato, disse ela. Mas mesmo quando ela está na cama, pego livros de colorir e marcadores enquanto assisto TV, só para não pegar meu telefone a cada cinco minutos. É incrível como o som e a sensação de um bom marcador podem funcionar como meditação.

Estou comprando marcadores imediatamente.

Converse com pessoas que entendem

Algumas redações, incluindo a minha, são extremamente unidas, o que pode confundir os limites entre trabalho e lazer. Digo isso como alguém que conheceu o marido e todos os seus melhores amigos no trabalho: você nem sempre precisa ir ao happy hour se a conversa sobre trabalho está te esgotando.

Mas considere também que não há ninguém melhor com quem compartilhar sua energia luxuosa do que as pessoas que entendem o que esta vida envolve.

Ser capaz de rir de algumas das ligações ou e-mails ridículos que recebemos de minha equipe, especialmente dos editores, faz a diferença, disse Fox. Acho que é importante, com a seriedade das notícias neste momento, lembrar o poder que a alegria e o riso têm para diminuir o seu nível de estresse. Há um conjunto de mesas para editores bem em frente ao meu escritório e, quando o dia é difícil, vou até o centro e me envolvo em qualquer conversa que esteja acontecendo. É incrível o quanto isso ajuda a me lembrar que não estou sozinho.